CRESCITA PERSONALE
Creiamo insieme una tua
PRATICA PERSONALIZZATA
Pratica il Kundalini Yoga lavorando su un obiettivo a cui tieni particolarmente!
- Sei determinata a portare un cambiamento nella tua vita?
- Sei convinta che l’unica cosa che puoi fare per trasformare la tua vita è lavorare su di te, senza cercare di cambiare gli altri?
- Stai cercando una pratica di yoga/meditazione che sia adatta alle tue particolare esigenze e vuoi gestire in piena autonomia la tua pratica?
Allora ci siamo!
Le lezioni di gruppo in presenza sono meravigliose e altamente raccomandabili, perché la energia che si crea praticando all’interno di un gruppo (anche con persone che non conosci) fa di leva emotiva ed energetica e, alla fine di ogni lezione, ci sentiamo rinnovati a livello fisico, energetico e mentale.
Il problema è che a volte non riusciamo a partecipare a queste lezioni per diversi motivi:
Mancanza di tempo
Incompatibilità oraria con le lezioni disponibili
Assenza di centri yoga vicino casa
Le tipologie di yoga offerte non fanno per noi
O semplicemente non ce la sentiamo di praticare insieme ad altri
La pratica individuale è un impegno che prendi con te stessa. Riguarda la tua crescita personale ed evoluzione spirituale.
MILLE OPZIONI
Internet offre un’ampia gamma di opportunità per praticare yoga comodamente da casa. Puoi trovare numerosi insegnanti competenti di yoga e meditazione, ciascuno con il proprio stile.
Tuttavia, la vasta scelta può rendere difficile selezionare la pratica adatta a te, e spesso sorge il dubbio se la pratica che hai scelto sia effettivamente quello di cui hai bisogno.
A questo si somma che ci sono tanti stili di yoga e meditazione, i quali alcuni potrebbero non essere adatti a tutti. Trovare la propria dimensione in questa pratica può risultare faticoso e frustrante.
Per questo motivo, tante persone desistono di intraprendere un percorso di pratica perché credono che non sia adatto a loro, perdendo così la grande opportunità di migliorare la propria vita. Davvero un peccato!
Non dovrai più cercare la pratica adatta a te. Quel lavoro lo farò io!
COME FUNZIONA:
COME FUNZIONA:
COLLOQUIO CONOSCITIVO DI 45 MINUTI CA.: compila il modulo con i dati richiesti e ci metteremo d’accordo per il giorno e l’orario del nostro incontro che si effettuerà online sulla piattaforma Zoom.
VIDEO LEZIONE GUIDATA E PERSONALIZZATA (scaricabile): dopo il nostro colloquio conoscitivo sceglierò un kriya (sequenza di esercizi) e/o meditazione in base a ciò che abbiamo parlato. Registrerò la pratica completa per te. Il video sarà disponibile online e potrai scaricartelo e salvarlo così di averlo disponibile in qualsiasi momento.
FOGLIO IN PDF della pratica (scaricabile e stampabile): Oltre al video con la tua pratica, ti invierò il foglio in formato PDF con i dettagli della tua routine.
Sblocca il tuo Potenziale!
QUANTO DURA?
Il tempo che vorrai portare avanti la tua pratica dipende da te e da quanto sei disposta a riorganizzare la tua vita quotidiana per dare il giusto spazio al tuo benessere. Comunque, sarebbe auspicabile portare avanti la routine personalizzata per 40 giorni consecutivi.
Nel caso in cui non riuscissi a praticare ogni giorno, sarebbe consigliabile continuare la pratica per almeno 3 mesi. Durante il nostro colloquio, discuteremo di questo aspetto e insieme troveremo una soluzione adatta alle tue esigenze.
Potrai sempre contattarmi via e-mail per qualsiasi perplessità, dubbi o per un confronto.
Se in futuro vorrai cambiare la tua pratica per lavorare su altri aspetti, si farà un nuovo incontro 1:1 ad un prezzo scontato riservato per chi ha già acquistato la routine personalizzata.
COSA ASPETTARSI DURANTE IL COLLOQUIO
COSA ASPETTARSI DURANTE IL COLLOQUIO
Il nostro incontro sarà un momento di conversazione tranquilla e rilassata. Qui non ci saranno giudizi, ma uno scambio aperto. Ciò che discuteremo rimarrà completamente confidenziale.
Parleremmo principalmente di:
Il tuo tempo disponibile
Se hai delle difficoltà motorie o problemi di attenzione medica
Cosa ti ha portato a decidere di fare una pratica di yoga e meditazione
Quali aspetti del tuo sé senti che hai bisogno di trasformare
Insieme identificheremo le tue sfide e i tuoi blocchi interiori, e in base a questo, ti offrirò strategie pratiche (meditazione/sequenza di yoga), passi da compiere, raccomandazioni personalizzate.
QUESTA PROPOSTA FA PER TE SE:
- Sei determinata a portare un cambiamento nella tua vita.
- Sei disposta a metterti in gioco ed andare oltre i blocchi mentali.
- Sei convinta che l’unica cosa che puoi fare per trasformare la tua vita è lavorare su di te, senza cercare di cambiare gli altri.
- Sei consapevole che una pratica di yoga e meditazione non è un percorso lineare, e che potrebbero esserci degli alti e bassi.
- Stai cercando una pratica di yoga/meditazione che sia adatta alle tue particolare esigenze e vuoi gestire in piena autonomia la tua pratica.
QUESTA PROPOSTA NON FA PER TE SE:
Non sei disposta ad impegnarti in una pratica costante: La costanza la decidiamo insieme in base alle tue possibilità. Anche se riesci a dedicare due volte alla settimana, devi mantenere la costanza e non saltare mai il tuo impegno con la pratica!
Stai cercando una routine per lavorare esclusivamente sul tuo fisico: La pratica del Kundalini Yoga comporta profondi benefici sullo stato fisico, poiché influisce positivamente sul sistema endocrino, il quale regola il benessere fisico. Tuttavia, il suo principale obiettivo non è il miglioramento dell’aspetto fisico, bensì il lavoro in profondità sul tuo Sé, che può indirettamente influire sul corpo fisico. Ad esempio, può contribuire a sostituire cattive abitudini con buone, migliorare il bilancio ormonale e aumentare la vitalità.
Stai cercando qualcuno che risolva i tuoi problemi al posto tuo: in base al nostro colloquio, ti darò degli strumenti potenti che ti aiuteranno a stare meglio. Ma sarai tu a portare avanti l’impegno con te stessa. Ognuno di noi è responsabile per la propria trasformazione interiore.
Vuoi un percorso a lungo termine: La routine personalizzata è un lavoro a termine; una volta che abbiamo fatto il colloquio conoscitivo e ti ho assegnato la tua routine, sei tu a dover portare avanti la tua pratica. Sarò comunque disponibile per un confronto o se hai dei dubbi o perplessità via e-mail.
Se in futuro vorrai affrontare altre tematiche, rifaremo un nuovo incontro 1:1 ad un prezzo scontato riservato per chi ha già acquistato la routine personalizzata.
Fai uso di droghe: La pratica del Kundalini Yoga e le droghe ricreative non sono compatibili.
Se sei sotto trattamento con psicofarmaci, prima di iniziare una pratica del Kundalini Yoga (anche se è solo meditazione) è importante avere il consenso del tuo medico curante.
Cerchi una pratica specifica per la gravidanza: ci sono dei corsi specifici che seguono tutto il percorso durante e dopo la gravidanza. La routine personalizzata non è l’opzione adatta alle specifiche necessità per le donne in gravidanza.
DISCLAIMER
Le informazioni e le pratiche contenute all’interno di questo sito sono basate su ricerche scientifiche e tradizioni yogiche antiche. Tuttavia, nulla in questo sito deve essere interpretato come consiglio medico.
Gli esercizi e le meditazioni proposte sono stati progettati per essere sicuri per la maggior parte delle persone, a condizione che le istruzioni siano seguite attentamente. I risultati variano a causa delle differenze fisiche e della correttezza e frequenza della pratica.
La creatrice di questo sito web e programma declina ogni responsabilità in relazione all’uso delle informazioni in singoli casi. Come per tutti i programmi di esercizio non supervisionati, l’uso delle istruzioni contenute in questo programma è a vostro rischio e pericolo. In caso di dubbi in merito alla vostra idoneità nel poter eseguire gli esercizi, si prega di consultare il proprio medico.
